КАКВО МИ СЕ ПРАВИ?

Пробвали ли сте играта “Какво ми се прави точно сега?”

Може би се чудите, каква е пък тази игра!? Много е лесна, приятна и в същото време изключително полезна.

Определяш си известно време – 20, 30 или повече минути само и единствено за себе си и правиш това което ти се иска в момента. Може да е просто разходка без цел и посока по малките улички. Може да е да изпиеш чаша кафе или вино. Или просто да седнеш вкъщи/навън на някоя пейка и да гледаш в нищото. Може да изядеш парче торта или вафла … Усещам как във вас се надига негудование и вече смятате, че това не е възможно … но точно там е идеята. Да чуеш себе си. Да направиш това което ти се прави в момента без никакви филтри, упреци, разрешения “може/не може”. Да усетиш и най-малкия си порив. Например да минеш на другия тротоар или да свърнеш точно тук в ляво. Да забавиш крачка или да се забързаш.

Идеята е да бъдеш осъзнат/а и да знаеш защо правиш точно това. Помага много да усетиш и най-малките си пориви, заглушени от “шума” на ежедневието, от филтрите наложени от общество, догми и т.н.. Да усетиш удоволствието да бъдеш себе си, пък макар и само за 20-30 минути.